sayuran hijau ini kaya magnesium. ini membuat tubuh tidak mudah lelah. otot-otot tubuh kita sangat membutuhkan magnesium untuk mengubah karbohidrat menjadi energi. dalam bayam juga terkandung karbohidrat,protein, lemak,vitamin, kalsium, fosfor,dan zat besi. hebatnya,zat besi dalam bayam,dua kali lebih banyak dibandingkan dengan sayur jenis lain. bayam juga bisa digunakan sebagai obat asma,eksim,bronkhitis,anemia dan demam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar